כך תגרמו לגוף שלכם להיכנס לקיטוזיס - כל הטריקים ולמי זה מתאים

מתקשים להיכנס לקיטוזיס? למרות שאתם עוקבים אחר כל הכללים ובקפדנות גיליתם שלמרות המאמצים אתם לא מייצרים קטונים. בפרק זה לירז חושפת את הסוד לכניסה לקיטוזיס במהירות ובקלות - לא מדובר רק בהפחתת פחמימות, אלא בייצור אקטיבי של קטונים! נושאים מרכזיים: 💥 "אתם לא בתזונה קטוגנית אם אתם לא מייצרים קטונים" - זו האמת שחייבים להבין. 💥 גילוי מפתיע: למה לחלק מהאנשים לוקח עד 15 ימים להיכנס לקיטוזיס? (ולא 3-4 ימים כפי שנהוג לחשוב) 💥 מחקר חדשני מצא כי מינון של 30-45 גרם MCT ליום עשוי להפחית פגיעה קוגניטיבית בחולי דמנציה! 💥"קטונים מולידים קטונים" - כיצד תיצרו מעגל של ייצור קטונים בגוף. 3 הדרכים המובילות לייצור קטונים - מדורגות מהטובה פחות לטובה ביותר מחכים לכם בפרק כולל היתרונות שלהם וגם החסרונות ומכל הכל - למי זה מתאים, ולמה? וגם טיפ חשוב במיוחד: לפני אירועים חברתיים. שתפו עם חברים שאתם חושבים שזה יכול לעזור להם! מחקרים על קיטונים: https://www.frontiersin.org/journals/... https://alz-journals.onlinelibrary.wi... רוצים לעשות שינוי? הקורסים שלי: קורס לנשים "בטן שטוחה" לירידה במשקל ב 8 שבועות שבוע אחר שבוע של הנחיות ברורות, פשוטות לירידה בטוחה במשקל ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://club.liraz-blumenfeld.co.il/p... קורס תזונה קטוגנית למתחילים (גברים+נשים): המכיל כל מה שצריך בשביל להתחיל בצורה נכונה תזונה קטוגנית מבלי לעשות נזקים לבריאות שלכם. הקורס כולל הנחיות, מתכונים, תפריטים ועוד: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://club.liraz-blumenfeld.co.il/p... אתר הבית שלי לעוד מידע חינמי על התזונה הקטוגנית: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.liraz-blumenfeld.co.il/#⁠.. ‪@liraz-blumenfeld‬ #קיטו #קיטוזיס #תזונהקטוגנית #ייצורקטונים #דלתפחמימות #צום #שמןMCT #אנרגיה #דמנציה #ירידהבמשקל #צומותלסירוגין #בריאות #טיפיםלקיטו #פודקאסט