Jak na bolest mezi lopatkami: Efektivní cvičení s fyzioterapeutem

Bolest mezi lopatkami je častým problémem, který může být přítomen jak u mladší, tak starší populace. V tomto videu vám ukážeme efektivní cvičení, která pomohou snížit vnímané napětí, zlepšit mobilitu v dané oblasti a případně pomoci upravit držení těla a posílit oblast mezi lopatkami. Než začnete cvičit, je důležité vyloučit závažnější příčiny bolesti, tzv. červené vlajky (Red Flags). Pokud máte pochybnosti o svém zdravotním stavu, doporučujeme konzultaci s fyzioterapeutem. Tato cvičení kombinují automasáž, dynamické pohyby a posilování, díky čemuž mohou pomáhat nejen zmírnit bolest, ale také zlepšit funkci svalů a celé oblasti mezi lopatkami. 00:00 Úvod 00:37 Automásáž 01:54 Dynamické pohyby 06:16 Rolování ve stoje 07:04 Cvičení s odporovou gumou ve stoje 08:50 Posilování vleže 11:41 Závěr ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Využité pomůcky a další produkty naleznete na našem e-shopu: https://www.svetfyzioterapie.cz/sfsho... Pokud hledáte fyzioterapii v okolí Brna, můžete se přihlásit k Ing. Bc. Tomášovi Nedomovi do 4D Fyzioterapie zde: https://www.svetfyzioterapie.cz/ing-b... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Odborné články a kurzy zaměřené na fyzioterapii a rehabilitaci naleznete na našem webu: http://svetfyzioterapie.cz Nabízíme široký sortiment profesionálních pomůcek a vybavení pro fyzioterapii a rehabilitaci. Sledujte také náš SF Talk podcast, kde se dozvíte novinky ze světa fyzioterapie:    • Svět Fyzioterapie Talk - podcast   ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- SVĚT Fyzioterapie na FB a Instagramu:   / svet_fyzio     / svetfyzioterapie   #fyzioterapie #bolestmezilopatkami #lopatky