【医師が本気で格付け】若返り習慣Tierランキング作ってみた。

今日もご視聴ありがとうございます！ 医師の赤松です。 タイムスタンプ： 0:00 オープニング 1:24 地中海食 3:10 日本食 4:14 ジャンクフード 5:00 ヴィーガン 6:11 カーニボア 7:59 フルータリアン 8:22 パレオダイエット 9:19 間欠的ファスティング 11:02 ケトジェニック 12:07 低脂質ダイエット 12:35 低糖質ダイエット 12:52 グルテンフリー 13:55 コンビニ食 14:19 加工肉 14:59 コーヒー 16:12 水 16:30 炭酸水 17:03 緑茶 17:33 紅茶 18:17 ソフトドリンク 18:44 エナジードリンク 19:03 カロリー0系ドリンク 19:44 野菜ジュース 20:02 プロテイン 20:57 飲酒0-少量 22:02 多量の飲酒 22:20 タバコ 23:03 電子タバコ 23:20 シーシャ 23:42 ポルノ 24:11 ギャンブル 24:33 睡眠7-8時間 25:30 睡眠6時間未満 25:38 分割睡眠 25:56 昼寝 26:09 昼夜逆転 27:00 筋トレ 27:43 スポーツ 28:16 ジョギング 28:35 ウォーキング 29:07 3000歩以下 29:22 HIIT 29:33 ストレッチ 29:39 座りっぱなし 30:26 瞑想 31:09 ヨガ 31:33 サウナ 32:23 水風呂 32:27 コールドシャワー 33:18 温泉 33:32 アーシング 34:28 日光浴 35:33 朝日を浴びる 36:18 日焼けマシン 36:33 赤外線療法 36:52 デジタルデトックス 37:46 サプリメント 38:17 遮光カーテン 38:33 結婚 39:00 子供 39:28 友人 39:47 宗教 40:25 ペット 40:50 孤独 41:08 過剰なストレス 42:22 健康診断 43:06 歯科検診 43:34 幹細胞治療 44:02 エクソソーム 45:05 血漿交換療法 今回の動画では超重要なtier rankを作成しました！！ ぜひ最後までご覧ください！ もっとサプリメントや最新の健康情報を知りたい方はこちら！:    / @dr.akamatsu   このチャンネルでは、病院では教えてくれない、自分でできる病気の予防、アンチエイジング、サプリメントについての有益な情報を、最新の科学をもとにわかりやすくお伝えしていきます！ 【おすすめ動画はこちら】 ↓    • 【アンチエイジング】10年間実践している、病気を遠ざける生活習慣を全て話します   ◆赤松雄太のプロフィール 1987年、神奈川県生まれ。 2006年、開成高校卒業、2012年慶應義塾大学医学部卒業、2014年慶應義塾大学外科学（心臓血管）教室入局、2021年株式会社YURECT起業 自身が決して治らない病気である、”乾癬”を発症したことをきっかけに、自分自身の生活習慣や、食生活、サプリメントなどを徹底的に見直した。 健康に関して、病院に行くだけでなく、自身でできることをしっかりと行う予防医学の啓蒙活動を行なっている。 また、それと同時にエイジングに関する論文の知識を広く有しており、見せかけでない本質的なエイジングケアの情報を発信している。 お仕事の依頼はこちら↓ akamattun@gmail.com 免責事項： 赤松雄太は2012年に医師免許を取得しています。 この動画は情報提供を目的としており、医師と患者としての関係を築くものではありません。