Stretching débutant

As-tu le corps raide? sais -tu que t'étirer te soulagerait les douleurs? tu as essayé le yoga mais tu n' accroches pas. Pourtant tu sais très bien que tu dois plus t'assouplir, commence alors par du stretching. Si tu as besoin de commencer le yoga de pratiquer depuis chez toi et d'apprendre les bases découvre INTÉGRATION: https://www.chloesoulsun.fr/integration Pour d'autres astuces yoga visite mon insta :   / chloesoulsun   Belle pratique Chloé #stretching #setirer #assouplirsonsorps