Сосудистая гимнастика от ОТЕКОВ и ВАРИКОЗА | 9 минут для лёгких ног

Твои ноги скажут СПАСИБО! ✅ Чтобы УСИЛИТЬ ЭФФЕКТ дополнительно выполните этот комплекс на ноги - https://t.me/stretch_Kutuzova/2120 ✅ Ежедневные оздоровительные мини комплексы, которых нет на канале - https://t.me/stretch_Kutuzova Отеки и тяжесть в ногах в конце дня? Вы боитесь варикоза и хотите предотвратить его развитие? Если это про вас, то поздравляю - сегодня я покажу обалденный комплекс для профилактики варикозного расширения вен. Для оздоровления ваших ног не нужно специальное оборудование или коврик, всего лишь 10 минут вашего времени! Варикоз - это проблема, которую легче профилактировать, чем лечить. И сегодняшняя тренировка как раз направлена на улучшение венозного оттока, снятие спазмов и укрепление сосудов. Мы выполним мягкие упражнения, которые бережно воздействуют на вены. А при регулярной выполнении уходит чувство «гудящих» ног, уменьшаются отеки и улучшается общее самочувствие. 0:00 Тренировка для профилактики варикоза 0:12 Разминка 1:09 1-е упражнение 2:30 Вторая нога 3:26 2-е упражнение 4:46 Вторая нога 5:23 Восьмерки тазом 6:10 Почти лунная походка 7:16 3-е упражнение 8:10 Упражнение на балансы 9:36 Рекомендации ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Гимнастика для стоп, которая меняет всё тело | Просто, Быстро, Эффективно    • Гимнастика для стоп, которая меняет всё те...   Простая СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА | Смажь все суставы и зарядись энергией за 12 МИНУТ    • Простая СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА | Смажь все с...   СЕКРЕТ красивых и подтянутых ног в этих упражнениях! Попробуйте и эффект вас удивит    • СЕКРЕТ красивых и подтянутых ног в этих уп...   ЭТО лучше тренировок в зале 🔥 Силовые упражнения на все тело БЕЗ прыжков и оборудования    • ЭТО лучше тренировок в зале 🔥 Силовые упра...   Мягкая растяжка на вечер | Снимаем напряжение перед сном    • Мягкая растяжка на вечер | Снимаем напряже...   ➡️ Ещё больше видео здесь: Собрала лучшие упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ за 14 лет работы    • Собрала лучшие упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫ...   От ЭТОЙ мышцы зависит здоровье тазобедренного сустава, мышц тазового дна и седалищного нерва    • От ЭТОЙ мышцы зависит здоровье тазобедренн...   Как убрать холку на шее за 10 МИНУТ в день? Быстрое исправление горбинки на шее    • Как убрать холку на шее за 10 МИНУТ в день...   Выпирает живот, гиперлордоз и боль в пояснице? Делай всего ОДНО упражнение    • Выпирает живот, гиперлордоз и боль в поясн...   13 минут для активации ВСЕГО ТЕЛА | Утренняя Зарядка на каждый день    • 13 минут для активации ВСЕГО ТЕЛА | Утренн...   Обязательная ЗАРЯДКА для спины и шеи    • 13 минут утром и тело оживёт! Обязательная...   Жиросжигающая зарядка БЕЗ прыжков и оборудования на 12 МИНУТ    • Жиросжигающая зарядка БЕЗ прыжков и оборуд...   РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Только ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения для развития гибкости    • РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Только ПРАВИЛЬНЫЕ у...   ✅ Плейлисты: Утренние зарядки    • Утренняя зарядка. Пробуждение организма. Н...   Растяжка для начинающих    • Растяжка на все тело для начинающих  30-ая...   Растяжка на все тело    • Растяжка на всё тело для начинающих   Тренировки на осанку    • Осанка  Убираем сутулость  Расправляем плечи   Тренировки на продольный шпагат    • Полноценная тренировка на продольный шпага...   Тренировки на поперечный шпагат    • Полноценная тренировка на поперечный шпагат   📢Полезные материалы со мной на других площадках: Мои авторские программы: https://kutuzovaolga.ru/ Мой Telegram КАНАЛ: https://t.me/stretch_Kutuzova Мой Instagram:   / kutuzova_olga_   Я вконтакте: https://vk.com/stretchingkutuzova Мой Ютуб Канал:    / @stretchingkutuzova   ✅ Мой канал в мессенджере MAX - https://max.ru/stretchingkutuzova ✅ Я #КутузоваОльга МС по художественной и эстетической гимнастике, победитель и призер международных турниров, бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою #гибкость, исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести #здоровье, функциональное тело. Каждый понедельник на канале #РастяжкасКутузовой выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие-то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм:   / kutuzova_olga_   Я с удовольствием вам отвечу!) Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации. #варикоз #здоровьеног #профилактикаварикоза #упражненияотварикоза #тяжестьвногах #отекиног #вены #сосуды #гимнастикадома