ANSIA sul Palco? Come affrontarla | Roberto Gualdi

In questa intervista parliamo di ansia da prestazione, paura di sbagliare e gestione dello stress sul palco, con strategie pratiche che Roberto ha sviluppato in una carriera vissuta nelle situazioni più impegnative: Festival di Sanremo, concerti con Elio e le Storie Tese, PFM, masterclass davanti a Simon Phillips e sessioni ai Real World Studios. Tra gli argomenti: • perché il nostro cervello reagisce a un palco come se fosse davanti a un pericolo reale; • come riconoscere e gestire i segnali fisici dell’ansia; • iper-preparazione, respirazione e concentrazione sul “qui e ora”; • cosa fare quando si commette un errore durante un concerto; • perché concentrarsi solo sul primo brano può salvarti da un attacco d’ansia; • come trovare una routine prima di salire sul palco; • perché essere se stessi può essere più importante della tecnica. 📥 Scarica la dispensa di Roberto Gualdi con le strategie pratiche contro l’ansia da prestazione: https://drive.google.com/file/d/15cV4... 0:00 INTRO 1:27 TROVA UN ALLEATO 3:07 QUALI SONO LE PAURE? 7:53 IL "DARK PASSENGER" 9:57 I TRAUMI DELL'INFANZIA 11:00 L'ANSIA FA PARTE DEL PACCHETTO 12:40 GESTIRE LO SBAGLIO 15:40 LA "NON DISTRAZIONE" 17:58 SII TE STESSO 20:05 FILTRARE LE INFORMAZIONI 22:50 GESTIRE L'ANSIA 23:50 RISCHIO TUTTO CON ELIO E LE STORIE TESE 27:11 SANREMO CON DAVE WECKL A FIANCO 29:58 RITUALI PRE-CONCERTO 34:00 DISPENSA PDF ► I miei Corsi Online https://suonarelabatteria.com ► Guide PDF Gratuite: https://suonarelabatteria.it/guide/home ► Consigli e Strumenti https://www.amazon.it/shop/suonarelab... ► Tutto su di me: https://linktr.ee/suonarelabatteria . . . . . #SuonarelaBatteria #CorradoBertonazzi