פילאטיס מזרן | אימון בטן מחזק ומחטב! עם אור שחר

איזה כיף שחזרת לאימון! היום אנחנו הולכות לעבוד על הבטן – אבל לא סתם בטן שטוחה, אלא בטן חזקה באמת. ביחד נעשה תרגילים שיעזרו לך להרגיש אסופה, יציבה, ותגלי איך כל הגוף מרוויח כשמרכז הגוף מתעורר. האימון לא ארוך, אפשר לעשות אותו בכל מקום – רק את והמזרן. אז קחי נשימה עמוקה, שימי פליי – ובואי נזיז את הבטן ביחד ✨ #אימוןבטן #פילאטיסמזרן