Невидимая переменная, которая меняет каждое упражнение

Нужна помощь в применении всех этих концепций на практике? Вот чем я занимаюсь в своей академии биомеханики: https://www.skool.com/biomechanics-ac... Разделы: 0:00 Переменная упражнения, которую я игнорировал 1:01 Что на самом деле означает «намерение» 3:20 Ваше намерение должно служить цели 6:54 Внутренние и внешние подсказки 9:08 Почему внутренние подсказки более продвинуты 10:42 Почему внешние подсказки более надежны 16:09 Согласование намерения с физикой 19:38 Если сомневаетесь, экспериментируйте 20:25 Подсказки для разгибания ног 30:35 Подсказки для разгибания трицепсов 35:37 Почему подсказки важнее в многосуставных упражнениях 37:07 Как намерение меняет жим лежа 43:35 Самый важный вывод 46:48 Смещение квадрицепсов и ягодичных мышц при жиме ногами 51:00 Изменение подтягиваний с помощью Намерение 53:35 Почему каждый совет зависит от контекста 55:47 Когда полезный совет становится проблемой 58:07 Как экспериментировать с советами для упражнений 59:12 Академия биомеханики