30-минутная тренировка для пресса стоя: делаем живот плоским — упражнения для дома без оборудования

Эта тренировка для пресса стоя — увлекательное занятие, которое поможет вам сделать живот плоским. Для выполнения этой тренировки не требуется никакого оборудования, поэтому вы можете заниматься дома. Она поможет укрепить мышцы пресса и корпуса, не создавая нагрузки на шею. Как всегда, тренировка включает в себя короткую разминку и заминку. А после середины тренировки у вас будет перерыв на воду. Поддержите мою работу на Patreon:   / fitnesstype   Полные программы тренировок: https://fitnesstype.com/complete-work... FitnessType на Facebook:   / fitnesstype   Приятного занятия! Мариша