10 минут и руки в тонусе| 10 упражнений для рук на результат (без оборудования)

Этот быстрый и эффективный воркаут на 10 минут придаст тонус и красивое очертание вашим рукам. Благодаря данному комплексу вы заметите уменьшение объемов в верхней части тела и плечах. Всего 10 упражнение на руки и мы, словно предадим им четкие очертания, создав красивую форму. Готовим наши плечи к лету, убираем объем. Будет жарко, готовьтесь! Инструктор класса: Юлиана Спиколук Производство видео: Марк Спиколук "Плати, сколько можешь" За подписку на эксклюзивные видео:   / bohobeautiful   Boho Beautiful ТРАНСФОРМАЦИЯ - фитнес-программа для дома https://bohobeautiful.life/transform Help Translate Our Videos To Your Language Here: https://www.youtube.com/timedtext_cs_... БОЛЬШЕ БЕСПЛАТНЫХ ЙОГА-ВИДЕО: Йога на все тело в Греции:    • Total Body Yoga Workout | Power Yoga Class...   Лучшая тренировка йоги для рук и булочек    • Best Yoga Workout  ♥ Butt & Arms Toning | ...   Йога-флоу | 20 минут на все тело    • Yoga Workout Flow | 20 Minute Full Body Wo...   #BohoBeautiful # Arms #Workout Boho Beautiful is Juliana Spicoluk and Mark Spicoluk. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Boho Beautiful - это канал о фитнес-йога образе жизни, созданный Юлианой Спиколук и Марком Спиколук. Тут мы создаем позитивный контент для вашего тела, ума и планеты. Йога, страсть к путешествиям, фитнес, веганская еда, сознательная жизнь и медитация! Большое спасибо за просмотр и подписку на наш канал! Связаться с нами! Патреон:   / bohobeautiful   Facebook:   / bohobeautifullife   Instagram-   / bohobeautifullife   https://www.bohobeautiful.life --------------------------------------- ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой диеты или программы упражнений. Используя наши видеоролики, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что ни Boho Beautiful Ltd., ни какие-либо связанные с ним лица не несут ответственности перед вами за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в связи с любым контентом, который мы можем публиковать.