Cómo decir no sin sentirte culpable | Universo Tú

PRÁCTICA Y CONTENIDO: https://universotu.com/archivo-vivo/b... Abre el capítulo y busca su práctica. Usa «Guardar en Mi agenda» en la actividad. 🌿 CAPÍTULO COMPLETO Y PRÁCTICAS GRATUITAS: https://universotu.com/archivo-vivo/b... Dentro del capítulo, abre la práctica que quieras y pulsa «Guardar en Mi agenda». 📌 PARA GUARDAR UNA PRÁCTICA: Abre el enlace directo del capítulo que aparece en esta descripción y usa allí el botón «Guardar en Mi agenda». La página general de Mi agenda no guarda nada por sí sola. Decir que no puede generar incomodidad, especialmente cuando temes decepcionar a alguien o estás acostumbrado a priorizar las peticiones de los demás. En este minipódcast de Universo Tú aprenderás una forma clara y respetuosa de rechazar aquello que no quieres o no puedes asumir. No necesitas atacar, inventar una excusa ni justificarte durante demasiado tiempo para expresar una decisión propia. 🌿 ESCUCHAR ES EL PRIMER PASO. PRACTICAR TE AYUDA A CRECER. Continúa con este capítulo y sus prácticas gratuitas: https://universotu.com/archivo-vivo/b... ➡️ Recursos gratuitos: prácticas, mapas de acción, guías y libros https://universotu.com/recursos Abre este recurso, elige una práctica y pulsa «Guardar en Mi agenda» para guardarla o programarla: https://universotu.com/archivo-vivo/b... Universo Tú ofrece información educativa y prácticas personales, privadas y gratuitas para trabajar a solas, en pareja, en familia o en equipo. Visítanos, practica gratis y suscríbete al canal para continuar con los próximos minipódcasts, Shorts, prácticas guiadas y pódcasts completos. FUENTES DE CONSULTA Mayo Clinic. Being assertive: Reduce stress, communicate better: https://www.mayoclinic.org/healthy-li... National Health Service. Raising low self-esteem: https://www.nhs.uk/mental-health/self... Este contenido es educativo y divulgativo. No sustituye la valoración, el diagnóstico ni el tratamiento de profesionales cualificados. #UniversoTú #DecirQueNo #LímitesSanos #Asertividad #Autocuidado #CrecimientoPersonal