Медитация для эмоциональной разгрузки

Я записала для тебя эти 5 минут, чтобы тебе стало легче. 🤍 Притормози вечерний поток мыслей короткой но глубокой и расслабляющей медитацией. Здесь не нужно ничего делать идеально. Просто устройся удобно, закрой глаза и позволь моему голосу мягко провести тебя через несколько минут спокойствия. 🌿 Эта медитация подойдёт, когда хочется: — успокоиться после напряжённого дня — замедлиться — снять внутреннее напряжение — сделать паузу среди дел — почувствовать себя немного спокойнее и устойчивее 5 минут только для тебя. Можно слушать утром, в течение дня или перед сном — в тот момент, когда тебе особенно нужна небольшая внутренняя пауза. Сохрани медитацию, чтобы она была рядом, когда снова понадобится остановиться и выдохнуть. Если после неё стало хоть немного легче — оставайся. Здесь будут короткие медитации и аффирмации для разных состояний и жизненных моментов. 🌿 #медитация #медитация5минут #расслабление #успокоение #тревога #антистресс #аффирмации