MITOS VITAMIN D‼️DEBUNKED

Timeline: 0:40 Peran vitamin D dalam tubuh kita 1:13 Bagaimana cara mendapatkan vitamin D? 2:16 Bagaimana sinar matahari membantu tubuh kita memproduksi vitamin D? 2:48 Siapa yang dianjurkan minum vitamin D suplemen? 3:10 Bagaimana vitamin D disimpan dalam tubuh kita? 3:45 Semakin banyak vitamin D yang anda konsumsi, semakin baik? 4:40 Vitamin D toxicity pada orang kurus 5:14 Haruskah setiap orang memeriksakan kadar vitamin D mereka? 6:20 Apakah paparan sinar matahari adalah cara terbaik untuk mendapatkan vitamin D?