ATIVAÇÃO MUSCULAR NA MARCHA E O IMPACTO DOS SALTOS ALTOS NA BIOMECÂNICA

Nesta aula da playlist MOVIMENTO FUNCIONAL HUMANO, estudamos a ativação muscular durante a marcha humana e analisamos como diferentes grupos musculares atuam de forma integrada para promover estabilidade, absorção de impactos, controle das articulações e propulsão durante o deslocamento. O conteúdo aborda as funções biomecânicas do glúteo máximo, glúteo médio, quadríceps, isquiotibiais, tibial anterior e tríceps sural, destacando os diferentes tipos de contração muscular — concêntrica, excêntrica e isométrica — ao longo das fases da marcha. Também é apresentada a tríplice flexão durante a fase de balanço médio, importante para o avanço adequado do membro inferior. Na segunda parte da aula, discutimos os efeitos biomecânicos do uso de saltos altos, demonstrando como calçados acima de cinco centímetros modificam o padrão fisiológico da marcha ao reduzir a base de apoio, alterar o centro de gravidade, aumentar o gasto energético e sobrecarregar diversos grupos musculares. O conteúdo evidencia ainda as possíveis consequências do uso frequente desses calçados, como fadiga muscular, compensações posturais e desequilíbrios biomecânicos. Esta é uma aula de aprofundamento voltada ao estudo da biomecânica funcional da marcha, enfatizando a relação entre movimento, controle muscular, estabilidade, funcionalidade e desempenho ocupacional. 📚 REFERÊNCIAS Cinesiologia do aparelho musculoesquelético: fundamentos para reabilitação — NEUMANN, Donald A. Cinesiologia do aparelho musculoesquelético: fundamentos para reabilitação. 3. ed. Rio de Janeiro: Elsevier, 2018. Bases biomecânicas do movimento humano — HAMILL, Joseph; KNUTZEN, Kathleen M.; DERRICK, Timothy R. Bases biomecânicas do movimento humano. 5. ed. Barueri, SP: Manole, 2023. Biomecânica básica — HALL, Susan J. Biomecânica básica. 8. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2021. Articulações: estrutura e função – uma abordagem prática e abrangente — NORKIN, Cynthia C.; LEVANGIE, Pamela K. Articulações: estrutura e função – uma abordagem prática e abrangente. 3. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2010. Análise da marcha: função normal e patológica — PERRY, Jacquelin; BURNFIELD, Judith M. Análise da marcha: função normal e patológica. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2010. 📚 Material didático: Movimento Funcional Humano – Biomecânica da Marcha e os Efeitos do Salto Alto. Florianópolis: Arqué/UniCesumar, 2024. 🎙️ Narração com voz sintética 📘 Roteiro autoral baseado nos estudos e anotações da terapeuta Regiane Zaneti 📷 Instagram: @reflorescer_terapeutico 🌷 linktr.ee/reflorescer_terapeutico 🔖 #MovimentoFuncionalHumano #Biomecânica #MarchaHumana #AtivaçãoMuscular #ControleMotor #Cinesiologia #TerapiaOcupacional #Psicomotricidade #DesempenhoOcupacional #Postura #Equilíbrio #RegianeZaneti #Reflorescer #Fisioterapia #Fisioterapeuta #Unicesumar