Heart health: ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವ 3 ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವು| Dr.Pavan Kumar

ಹೃದಯದ (heart) ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಒಂದೇ ದಿನ ಏಕಾಏಕಿ ಆಗುವುದಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದಿನ ನಿತ್ಯದ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪುಗಳು ಅರಿವಿಲ್ಲದಂತೆ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗ್ಗಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ರಾತ್ರಿಯವರೆಗಿನ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಾಗೂ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹಾಗೂ ಬಿಪಿ ಹಾರ್ಟ್‌ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಿಪಿ ಮಾತ್ರೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದಾ? ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟೇನು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೃದಯ ರೋಗ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಪವನ್‌ ಕುಮಾರ್‌ ರಸಲ್ಕರ್‌ ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. #heartattacktriggers #healthyheart #cookingoil #exercise #gymbody #vkhealth #vijayakarnataka 00:00- Highlights 01:17- Introduction 02:08- Daily mistakes cause heart problem 04:17- Gym and heart attack 07:46- Morning habits for healthy life 09:16- Skipping breakfast effects 10:47- Dehydration and heart attack 12:20- Cholesterol and heart problem 13:08- Bp and heart attack connections 14:28- When can stop bp tablet? 17:16- Sleep problems and heart health 20:17- Food habits for healthy heart 26:23- Over exercises effects 27:55- Best practise for healthy body --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- VK Health brings you trusted, doctor-verified health and wellness content in Kannada. Powered by Vijay Karnataka and part of the Times Internet group, we share expert-led podcasts, webinars, and interactive videos covering medical insights, healthy living, and more. Subscribe for credible, easy-to-understand health information — straight from the experts.