Почему вы ничего не чувствуете (психология эмоционального онемения)

Вы смотрите фильм, который когда-то любили, и ничего не чувствуете. Друг делится хорошими новостями, и вы произносите нужные слова, но внутри что-то молчит. Ничего страшного, и именно это делает ситуацию такой странной. В этом видео мы объясняем психологию эмоционального оцепенения. Вы узнаете, почему ваш разум может «замереть» под воздействием длительного стресса, почему он не может подавить только болезненные чувства, что говорят исследования выгорания об отстраненности, как подавление чувств влияет на ваше тело и ваши отношения, и почему некоторые люди теряют способность выражать свои чувства словами (алекситимия). Затем мы рассмотрим 5 мягких способов снова начать чувствовать: 1. Вернитесь через тело 2. Дайте своим чувствам слова 3. Действуйте, прежде чем что-то почувствовать 4. Напишите о том, что скрывается 5. Впустите в свою жизнь одного человека, которому вы доверяете Это видео носит образовательный характер и не заменяет профессиональную помощь. Если ваше оцепенение длится неделями, возникает после потери или чего-то пугающего, или сопровождается потерей интереса почти ко всему, пожалуйста, обратитесь к врачу или терапевту. Если вы когда-либо почувствуете себя в опасности, немедленно обратитесь к тому, кому вы доверяете, или в местные службы экстренной помощи. Если это похоже на вас, поделитесь этим с тем, кому это может понадобиться. Подписывайтесь на новые видео по психологии каждую неделю. #эмоциональноеоцепенение #психология #психическоездоровье #выгорание #самосознание