SCARLXRD ДЕНЬ НОГ + ХОЛОДНАЯ ВАННА

Название трансляции: НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ДЕНЬ НОГИ, бляяяяя [28.07.25] [ВРЕМЯ] 00:00 - Разминка за кадром 00:10 - Пропускаем день ног 00:39 - Подтягивания «Чампа» 00:57 - Подготовка 01:18 - План «Протокол против куриных ног» 01:57 - 1 подход болгарских приседаний в сплит с гантелями 02:15 - Колени и немного брейк-данса 02:56 - 2 подхода болгарских приседаний в сплит с гантелями 03:14 - Экскурсия 03:23 - Утренняя тренировка 03:31 - 3 подхода болгарских приседаний в сплит с гантелями 03:52 - Растяжка 04:07 - Подготовка к приседаниям 05:03 - Музыка в зале 05:27 - 1 подход приседаний 06:02 — Подготовка к 2 подходам приседаний 06:14 — 2 подхода приседаний 06:34 — Ещё больше веса 07:03 — 3 подхода приседаний 07:35 — Безумная история 07:40 — Ещё больше веса!!! 07:57 — 4 подхода приседаний (100 кг) 08:16 — Скучаете по старому YouTube? 08:57 — Газон 09:21 — 5 подходов приседаний (100 кг / 220 фунтов) 09:45 — Фруктовое дерево 10:39 — 6 подходов приседаний 10:50 — Очень интересный стрим 10:58 — 7 подходов приседаний 11:04 — Что будет дальше 11:21 — 8 подходов приседаний 11:29 — Ямайская тренировка 11:43 — Подготовка 12:03 — 1 подход румынской становой тяги 12:28 — Больше веса 12:32 — 2 подхода румынской становой тяги 12:40 — Румынская становая тяга Beerus 13:02 — 3 подхода румынской становой тяги 13:13 — 4 подхода румынской становой тяги 13:18 — Наглядные материалы Made In Hell 14:17 — Ggs в шляпу 14:26 — Возвращение к MIH Видео 14:43 - 5 подходов румынской становой тяги 14:51 - Видео MIH 15:32 - 6 подходов румынской становой тяги 15:38 - Не повторять 15:52 - 21 кг / 46 фунтов жилет 15:56 - 1 подход подъема на носки с жилетом 16:09 - 2 подхода подъема на носки с жилетом 16:28 - 3 подхода подъема на носки с жилетом 16:47 - 4 подхода подъема на носки с жилетом 17:06 - 5 подходов подъема на носки с жилетом 17:18 - 6 подходов подъема на носки с жилетом 17:28 - 7 подходов подъема на носки с жилетом 17:45 - 8 подходов подъема на носки с жилетом 17:50 - Beerus vs Champa 18:57 - 9 подходов подъема на носки с жилетом 19:11 - 10 подходов подъема на носки с жилетом Жилет 19:20 - 11 подходов подъёмов на носки с жилетом 19:29 - 12 подходов подъёмов на носки с жилетом 19:46 - 13 подходов подъёмов на носки с жилетом 20:04 - Результаты 20:11 - Холодная ванна 21:41 - Ныряние 21:51 - Подъём 21:58 - Итоговые результаты Редактировал @Obemee 「ССЫЛКИ」 Kick: https://kick.com/scarlxrd Instagram:   / scarlxrd   Discord:   / discord   「LXVE」