Bölüm 4: Odaklanmak / Gürültüde Sessizliği Bulmak

Zihin sürekli uyarıldığında, dikkat bir lüks haline gelir. Bu bölüm, gürültülü dünyada nasıl yeniden odaklanabileceğini ve zihinsel sessizliği bulabileceğini gösteriyor. Çünkü gerçek üretkenlik, sessiz bir dikkatle başlar.