大谷翔平的肌肉是睡出來的？睡不飽增肌打8折！【57健康同學會】20260913｜王思恒、葉懿昕、譚敦慈、江中博、徐俊相、張予馨

主持人： 徐俊相 張予馨 來 賓： 復健科醫師 王思恒 物理治療師 葉懿昕 無毒教母 譚敦慈 資深媒體人 江中博 一早地瓜配咖啡 竟在分解你的肌肉! 不是有肉就不會肌少?當心胖而無力! 下樓梯很大聲? 三件事代表你肌少症! 單餐蛋白質不到30克 醫:其實只會變胖! 44歲是分水嶺?蛋白質不足恐斷崖式老化! 易怒、皮膚差、動不動感冒?恐是蛋白質荒! 完全沒運動習慣?王思恒:客廳4動作就可以練! #肌少症 #跌倒 #增肌減脂 #蛋白質 #衰老 #免疫力 #肌肉 #健身 #肌荒 #肥胖 #徐俊相 #張予馨 ★【哈囉你有事嗎】沈玉琳X曾智希►►    • 【哈囉👋你有事嗎？】完整版✨老司機沈玉琳 X 古靈精怪曾智希   ★【效廉出發吧】許效舜X威廉►►   • 🛵【效年出發吧】完整版