다이어트 요가 DAY5 / 매일 30분씩 따라하면 살빠지는 홈요가! 빈야사 vinyasa yoga

이번주는 영상 업로드가 좀 늦었네요^^ 육아전쟁중이라 ㅎㅎㅎ 양해부탁드립니다! 이번 영상에는 한다리로 밸런스를 잡는 동작들이 조금 있습니다. 후들후들 많이 떨리시겠지만 집중!집중! 나의 균형점과 집중력을 찾는 시간이라 생각하며 끝까지 포기말고 해보세요^^ 살빠지는 다이어트 요가 매일 집에서 20~30분씩! 다음 영상이 나올때까지 매일 복습하듯 동작을 반복하여주면 어느순간부터는 그 동작에 대한 효과를 느끼실 수 있습니다. 오늘부터 바로 시작하는 다이어트요가! 홈빈야사 홈트! 살빠지는 운동~ 어렵게 하지 마세요^^ 나무자세, 독수리자세, T밸런스 등 다양한 동작으로 전신의 순환을 도와 대사율을 높이세요!