Как да отслабна? | Защо не мога да отслабна?

Как да отслабна? Това е един от най-често срещаните въпроси във фитнес средите, а и не само. Често бива придружен и от Защо не мога да отслабна?. На теория, отслабването е лесно постижимо. Просто трябва да ядем по-малко и да се движим повече, нали така? Това създава състояние на калориен дефицит, а той води до така желаното отслабване. На практика обаче редовно изникват оплаквания от хора, които твърдят, че каквото и да правят, не могат да отслабнат? В това видео ще научите какви са причините това да се случва и как може да се справите с този проблем. 💚 Не забравяй да се абонираш: https://www.youtube.com/user/bbteamor... Още по темата: ============= 📃 Защо спрях да отслабвам? https://www.bb-team.org/articles/5234... 📃 Как да отслабна? Гид за нетрениращи (I част) https://www.bb-team.org/articles/4892... 📃 Как да отслабна? Гид за нетрениращи (II част) https://www.bb-team.org/articles/4893... 👉 Заяви своята БЕЗПЛАТНА консултация още сега: https://bbte.am/yourBBplan 👉 Използвай промо код YOUTUBE за до 10% намаление от първата си поръчка в BB-Team Магазин: https://bbte.am/2RLZKay 👉 Зала за високоинтензивни функционални тренировки Skillbox: https://www.skillbox.bg/ 🕐Timestamps: 0:00 - Типичният сценарий на отслабване 1:37 - Причина 1: (Не)съзнателно наваксвате с храната 4:30 - Причина 2: (Не)съзнателно се движите по-малко 7:17 - Причина 3: Грешите в сметките 8:14 - Причина 4: Положителна рекомпозиция #bbteam #бъдиподобър