Le chien tête en bas : le plus important n’est peut-être pas là où tu crois.

Dans cette séance, je te propose d’explorer le chien tête en bas autrement. On se focalise souvent sur les jambes, les talons… alors que cette posture nous invite à porter notre attention ailleurs : dans les épaules, le dos, le bassin, la respiration. À travers différentes explorations et adaptations, je te propose de prendre le temps d’observer ce qui se passe dans ton corps, sans chercher à atteindre une forme particulière. Tu pourras aussi mettre du mouvement dans la posture et explorer différentes façons de l’aborder, pour trouver ce qui est juste pour toi aujourd’hui. Une séance pour expérimenter, ajuster et revenir à l’écoute de ton corps. 💬 Et toi, lorsque tu pratiques le chien tête en bas, où va ton attention en premier ? 💌 Pour recevoir en cadeau mes cartes inspirantes tirées des Yoga Sutras et leur livret d’accompagnement, eu format numérique, inscris-toi à ma newsletter : https://shohanslight-coaching.fr/ À bientôt sur le tapis 🌿 Magali 00:00 - La posture du chien tête en bas 07:05 - Séance de yoga