覺得肚餓原來唔係真係肚餓？｜食少餐唔會死，兼有N種好處 ｜斷食輕鬆瘦，引發神奇的身體自我修復機能｜#146 好書推介《斷食全書》｜Lorey讀好書_20240126

中文書名：斷食全書 英文書名：The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting 作者: Jason Fung, M.D. 00:00 本集分享《斷食全書》 02:48 你肚餓，唔係真係肚餓？ 06:09 別緊張，吃少幾餐不會死的 10:08 斷食 - 最有效的減肥法 14:30 定時為自己更新細胞 17:31 總結 加入Lorey讀好書會員計劃：https://scmediahk.com/channel/9 「Lorey讀好書」Telegram群組： 入谷連結－https://rebrand.ly/lorey-telegram-group 如果您未下載Telegram，請先用以下的連結免費下載，然後按上面☝️ 的連結就可加入了 : 蘋果 Iphone/Ipad/Mac : https://apps.apple.com/hk/app/telegra... 安卓 Android 手機 ： https://play.google.com/store/apps/de... －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 「Lorey 讀好書」會員專區現已推出。除了會持續制作節目放在Youtube 的免費頻道外，也會加入不同的「特別題材」或「加長版」的節目放到VIP頻道中，讓喜歡十分鐘讀好書的朋友可以收看更多內容！ VIP會員3大福利 : 1.) 收看會員專屬節目 2.) 探討更多被Youtube 限制的絕密資訊和敏感題材 3.) 不會再有廣告打擾，因為您做左我老闆 立即登入：https://scmediahk.com/channel/9 會員專屬節目持續更新中～請期待！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 支持 Sun Channel 請即Follow 各社交平台，關注最全面資料 及 🔻往下瀏覽分段資訊🔻 💙LinkedIn：  / sunchannel-financemedia   💜Instagram：  / sunchannelhk   🧡Facebook：  / sunchannelhk   💛Facebook group：  / sunchannel   🤎WhatsApp Channel：https://whatsapp.com/channel/0029Va7B... 💚 Email：marketing@sunchannel.com.hk