Система тренировок по бодибилдингу Джо Уайдера, диск 2

Компания Weider Health and Fitness впервые выпускает «Систему тренировок для бодибилдинга Джо Вейдера»: самый полный и самый продаваемый видеокурс по тренировкам для бодибилдинга на DVD, посвященный правильному наращиванию мышечной массы и питанию. Сейчас, когда в спортзалах занимается силовыми тренировками больше людей, чем когда-либо, формат DVD дает возможность любителям бодибилдинга, фитнеса и спорта воспользоваться преимуществами этого самого всеобъемлющего обучающего курса. Более семи десятилетий легендарная система Вейдера является секретом чемпионов по бодибилдингу по всему миру. Надежная, проверенная временем система Вейдера помогла миллионам мужчин и женщин успешно тренироваться для наращивания мышечной массы и силы в бодибилдинге, силовых видах спорта и фитнесе. Эта коллекция на нескольких DVD объединяет экспертов по фитнесу и крупнейших звезд бодибилдинга; всех великих спортсменов своего времени на пике карьеры. Издание Mega DVD включает в себя выступления и индивидуальные обучающие презентации Джо Вейдера, а также известных чемпионов IFBB по бодибилдингу и экспертов по спортивной медицине. В комплект также входят бонусное руководство по системе, журнал питания и журнал тренировок на CD-ROM. Это ваш шанс тренироваться как никогда раньше! Система тренировок для бодибилдинга Джо Вейдера не продается ни в одном магазине, ни в какой другой коллекции DVD. 4 DVD плюс 1 CD-ROM. Включает 10 тренировочных сессий, содержащих почти 6,5 часов исчерпывающей информации о тренировках для бодибилдинга, с участием Джо Вейдера и 47 чемпионов IFBB и экспертов по фитнесу, которые обучают и демонстрируют систему Вейдера, 90 демонстраций упражнений и программ тренировок, 4 программы тренировок для всего тела, 46-страничное руководство по программе системы, дополненное словарем важных терминов Вейдера, а также вечный журнал тренировок для планирования и отслеживания ваших программ тренировок и питания. Занятие 1. Введение: Система Вейдера, Занятие 2. Основные техники бодибилдинга, Занятие 3. Спина и бицепсы, Занятие 4. Грудь и трицепсы, Занятие 5. Ноги и плечи, Занятие 6. Детальная тренировка: икры, пресс и предплечья, Занятие 7. Тренировка массы и силы, Занятие 8. Питание и диета, Занятие 9. Продвинутая тренировка: Принципы Вейдера, Занятие 10. Безопасные и эффективные тренировки.