Эпизод 200: Жизнь в среднем возрасте с доктором Эллен Альбертсон

Восприятие собственного тела, самооценка и старение — все это ключевые темы среднего возраста, и многие женщины в этом возрасте глубоко, часто молча, борются со своим телом. Доктор Эллен Альбертсон полна решимости изменить это. Она психолог, зарегистрированный диетолог, сертифицированный коуч по здоровью и благополучию, а также автор книги «Rock Your Midlife» (Укроти свой средний возраст). Ее называют «Шептуном среднего возраста», и легко понять почему. Она была в моей жизни с самого начала этого приключения, и здорово, наконец, поговорить с ней. Если вы когда-либо чувствовали себя не в ладу со своим телом, не были уверены в том, кем становитесь, или просто устали от того, что вам говорят, что средний возраст — это то, что нужно «пережить», этот разговор одновременно обнадеживает и является тихо радикальным. Мы поговорим о: Почему так много женщин чувствуют себя преданными своим телом в среднем возрасте Как СМИ и культура красоты наживаются на неуверенности женщин в себе Разнице между заботой о своем теле и контролем над ним Почему самосострадание является основой для устойчивых изменений Опыт Эллен, связанный с раком груди, почти полной слепотой и чему ее научили эти моменты Менопауза как неврологический и эмоциональный сдвиг, а не только физический Отпускание старых идентичностей и создание чего-то нового Обретение любви, близости и связи в позднем возрасте Почему любопытство — один из самых мощных инструментов, которыми мы обладаем Семь шагов, которые Эллен описывает в книге «Rock Your Midlife» Восстановление отношений по мере нашего роста и изменений Почему средний возраст — это расширение, а не исчезновение И многое другое.