Разовый максимум Личный рекорд с Доп Весом

Решил проверить текущую форму и выжать максимум. Сегодня работаем на силу: подтягивания и отжимания на брусьях на раз, с дополнительным весом Подтягивание 50/54/58кг Отжимания 73кг. Без читинга. Вес зафиксировал и удержал. В подтягиваниях немного не дотянул до полной амплитуды, но большую часть забрал — работаем честно. Дальше — больше: буду добавлять вес и бить новые рекорды. Подписывайся, вставай на путь силы и дисциплины. 💪