7 Comidas Altas en Proteína 💪🏻 mi DIETA de la SEMANA para Perder Grasa y Ganar Músculo

Hoy te voy a enseñar lo que he tomado en las comidas de mediodía de lunes a domingo. Las recetas que vamos a cocinar durante la semana te van a encantar porque son recetas saludables 🌿, super fáciles de hacer 🫶🏻 y muy ricas 🤤 Con ingredientes que todos solemos tener por casa. Perfectas si tu objetivo es perder grasa o ganar masa muscular. Comidas diferentes y con buena cantidad de proteína. ¿Qué mas puedes pedir? 🤔 💕 Mi ropa y suplementación deportiva: https://prozis.com/H0wY Código LARITA para -10% de descuento y regalitos 💕 ➡️ Mis planificaciones de alimentación y entrenamiento en mi APP https://www.mioofitness.com No olvides suscribirte a mi canal para recibir más consejos y trucos sobre ejercicio, alimentación y vida saludable.    / laraibarra   Vídeos recomendados: 📹 Playlist de recetas:    • recetas saludables y fáciles   📹 Cómo CREAR TU PROPIA DIETA PARA PERDER GRASA:    • PIERDE GRASA de forma EFECTIVA: Crea tu DI...   LUNES: alitas de pollo y ensalada de canónigos queso de cabra e higos Especias para las alitas: pimentón dulce, ajo en polvo, cebolla en polvo, pimienta negra, cayena, sal, aove, salsa bbq zero. MARTES: pasta integral con tofuloñesa Especias para el tofu: pimentón dulce, ajo en polvo, cebolla en polvo, pimienta negra, sal. MIÉRCOLES: Ensalada de lentejas y pasta Sugerencia de aliños: mayonesa proteica    • 5 Cenas Altas en Proteína en 5 MIN 💪🏻 Rece...   salsa tzatziki    • 5 Cenas Altas en Proteína SIN COCINAR por...   JUEVES: guisantes con jamón y tosta de salmón VIERNES: fajitas de pollo y verduras Índice: 00:00 mis comidas de la semana, altas en proteína, saludables y fáciles 01:10 lunes: alitas con patatas y ensalada de canónigos con queso de cabra 🍗 03:56 martes: espaguetis a la tofuloñesa🍝 05:42 miércoles: ensalada colorida de lentejas 🥗 07:54 jueves: guisantes con jamón y tosta de salmón ahumado 🫛 09:26 viernes: fajitas crunchy de pollo 🌯 11:12 fin de semana: restaurante asturiano y barbacoa 🍖 #comidas #comidasaludable #recetassaludables