Психотерапия тревожных расстройств

Открытые бесплатные вебинары каждую неделю в нашем сообществе https://t.me/psyho_psy1 Курс "Психиатрия для психологов" https://manp.academy/psyho-psy Психотерапия тревожных расстройств: научный подход На вебинаре разберём работающие и эффективные методы психотерапии тревожных расстройств. Проведем обзор эффективности: Когнитивно-поведенческой терапии; Экспозиционной терапии; Терапии принятия и ответственности; Маундфулнесс. Рассмотрим техники для купирования острой тревоги и страха. Обсудим рекомендации при терапии разных видов тревожных расстройств. #психология #психиатрия #тревога 00:00 — Вступление: тема вебинара и план разговора 01:30 — Почему тревожные расстройства так часто встречаются в практике 03:00 — Доказательные методы помощи и терапия первой линии 05:56 — Почему важно различать тип тревожного расстройства 07:26 — Избегание как механизм поддержания тревоги 08:10 — Основные подходы: КПТ, экспозиция, mindfulness, ACT 08:54 — КПТ как «золотой стандарт» при тревожных расстройствах 10:24 — Как работает КПТ: когнитивная и поведенческая части 12:22 — Пример с вечеринкой: как интерпретация влияет на эмоции 15:14 — Первый шаг КПТ: выявление тревожных автоматических мыслей 16:02 — Второй шаг: оспаривание негативных мыслей 16:59 — Третий шаг: замена мыслей на более реалистичные 21:20 — Домашние задания и самостоятельная практика в КПТ 21:52 — Навыки распознавания тревоги, релаксация и совладание 22:25 — Экспозиционная терапия: когда она особенно эффективна 24:44 — Почему избегание усиливает тревогу 25:42 — Систематическая десенсибилизация и постепенная работа со страхом 26:35 — Этапы экспозиции: релаксация, иерархия страхов, постепенное столкновение 30:13 — Mindfulness как инструмент работы с тревогой 34:22 — Как практиковать осознанность 34:49 — Прогрессивная мышечная релаксация 36:59 — Дыхательные техники и наблюдение за мыслями 37:42 — ACT: терапия принятия и ответственности при тревоге 40:01 — Анонс курса «Психиатрия для психологов» и зачем он нужен 42:49 — Генерализованное тревожное расстройство: что выбирать в терапии 44:05 — Когда экспозиция может быть полезна при ГТР 44:22 — Подходы с ограниченной доказательной базой при ГТР 46:42 — Социальное тревожное расстройство: механизм и мишени терапии 49:48 — Анализ до и после социальных ситуаций, поведение безопасности 50:00 — Межличностная терапия, тренировка внимания и психодинамическая терапия при социальной тревоге 51:24 — Паническое расстройство: телесные сигналы и катастрофизация 53:20 — Экспозиционная терапия при паническом расстройстве 54:28 — Анонс следующего вебинара: тревожные руминации и навязчивые мысли 55:36 — Блок вопросов и обсуждение курса 60:36 — Стоимость, рассрочка и условия участия 61:10 — Вопрос про клуб разбора случаев 62:22 — Формат вебинаров: онлайн, записи и вопросы в чате 63:54 — Вопрос про ОКР, тревожные расстройства и ПТСР 66:52 — Продолжительность занятий и что теряется при просмотре в записи 68:21 — Отличие курса: диагностика, насмотренность и разбор кейсов 70:00 — Практика в клубе на реальных клиентах 71:20 — Почему курс ориентирован именно на частые случаи в практике психолога 72:50 — Завершение и приглашение задавать вопросы в чате