🔥Tabata BEZ MATY 35 min 🔥Mocny brzuch 👙 Interwałowy trening odchudzający -600 kcal

Ten system treningowy cieszy się zdecydowanie największym Waszym zainteresowaniem! Krótkie serie, łatwe ruchy i możliwość podejrzenia kolejnego ćwiczenia - wszystko po to aby ułatwić i usprawnić Ci trening. Tabata charakteryzuje się wysokim tempem ćwiczeń umieszczonym w krótkich seriach. Ćwiczymy przez 20 sekund i odpoczywamy 10 sekund, całość powtarzamy 8 razy co nam daje tylko 4 minuty serii ☺ Tabata to idealne rozwiązanie dla tych, którzy mają mało czasu na trening a chcą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i zyskać wymarzoną sylwetkę 🤩 W tym treningu mocno angażujemy do pracy mięśnie brzucha 👙 aby poza efektem wyszczupłenia pojawiły się nam na brzuchu piękne i widoczne mięśnie! Ważne! Podczas ćwiczeń musisz dać z siebie 💯%👌 Trening nie wymaga użycia MATY 💜 Wszystkie ćwiczenia są z w pozycji stojącej. Powtarzaj go 3-4 razy w tygodniu a szybko zauważysz efekty 😍 Zalety treningu: ☑️ Przyspieszenie metabolizmu ☑️ Skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej ☑️ Krótki czas ćwiczeń ☑️ Brak monotonii ☑️ Polepszenie samopoczucia ☑️ Widoczne efekty już po kilku treningach ☑️ Możliwość wykonania ćwiczeń w dowolnym miejscu Obserwuj mnie na Instagramie ➤   / monikolakowska   Dołącz do GRUPY 👯‍♀️ ➤   / 360462647784597   Więcej treningów na fanpage ➤   / kolakowskafit   📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com Top: Strong Point Legginsy: Carpatree Siłownia : Total Fitness #tabata #treningnastojąco #-600kcal #interwały #intervals#withoutmat