ПЛОХАЯ ГЕНЕТИКА? Вот как заставить мышцы расти

Плохая генетика — не приговор! В этом видео разбираю, как накачаться хардгейнеру и эктоморфу: тренировки, питание, восстановление и сон. Без воды и пустой мотивации — только рабочие правила, которые заставят мышцы расти. тг: mmakspetrov