膝の激痛を克服した56歳が教える【股関節ヨガ】膝グラグラが止まる立位15分フロー

膝の激痛、階段の上り下りの不安……。 「もう歳だから仕方ない」と諦めていませんか？ 実は、私自身も50代で膝の骨壊死・半月板断裂を経験し、一度は歩くことさえ絶望しました。 しかし、30年の指導経験と試行錯誤の末にたどり着いたのが、この「膝に負担をかけない股関節コンディショニング」です。 股関節を正しく機能させれば、膝のグラつきは安定し、体が軽く動くようになります。 今回は立って15分でできるフローヨガをご紹介します。 無理は禁物です。ご自身の体の声を聞きながら、私と一緒に一歩ずつ整えていきましょう。 【無料プレゼント🎁】一生自分の足で歩きたいあなたへ 膝・腰を守りながら、何歳からでも動ける体をつくる 「大人のコンディショニング特別動画」を公式LINEで無料公開中！ ▼公式LINEに登録して特典を受け取る 👉 公式LINEはこちら https://lin.ee/G87O2cf 👉 Instagramはこちら https://www.instagram.com/kirei50.hir... 📝プロフィール [Hiromi] 56歳・現役指導者（指導歴30年）。 膝の重傷をコンディショニングで克服した経験から、40代以上の女性に向けた「一生動ける体づくり」を発信活動中。 📣チャンネル登録で健康習慣を！ 最新のコンディショニング動画を見逃さないよう、チャンネル登録をお願いします。 #股関節ヨガ #膝の痛み #50代健康 #40代ダイエット #コンディショニング #膝のグラつき解消