【少年野球・ソフトボール向け】内野手必見！守備の基本動作「腰を落とす」〜ゴロ捕球シリーズ①〜

【動画の目次】 00:00 オープニング 00:21 ポイント解説 01:33 ①股関節を開く 02:21 ②ひざを前に出さない 02:48 ③腰を立てる 03:32 股割りトレーニング 06:00 エンディング ご視聴いただきありがとうございます😊 このゴロ捕球シリーズでは、守備の基本動作を全5回に分けて解説していきます！ 第1回目は、誰もが言われたことのある「腰を落とす」です！ この動画では、指導者でも詳しく語ることができない「股割り」のやり方を細かく解説します。 1日1分で上達できるドリル（トレーニング）をご用意してあるので、少年野球・ソフトボールを始めたばかりの方は、ぜひ一緒にやってみてください😌 【動画のハイライト】 股関節の柔軟性が最重要！ → どのスポーツでも共通 ［股割りのポイント］ ① 股関節を開く → 足を肩幅に開いて、つま先を外に向ける。 ② 膝を前に出さない → 無駄な筋肉を使ってしまうことになり、正しい捕球姿勢を作れない。 ③ 腰を立てる → 猫背にならずに、目線は前。 【トレーニング方法】 30秒×2セット（股割りの姿勢） 🔽内野手のゴロ捕球シリーズはコチラ ②「体重移動」    • 【少年野球・ソフトボール向け】初心者必見！守備の基本動作「体重移動」〜ゴロ捕球シリーズ②〜   ③「面出し」    • 【少年野球・ソフトボール向け】正しいグラブさばきを身につけるための「面出し」〜ゴロ捕...   ④「ゴロの入り方」    • 【少年野球・ソフトボール向け】内野ゴロのバウンドの合わせ方はリズム感が命！「打球への...   ⑤「ゴロ捕球」    • 【少年野球・ソフトボール向け】内野手必見！これで正面のゴロは捕れる！ 〜ゴロ捕球シリ...   🔽【バッティング編】もご覧ください    • バッティング編   【自己紹介】 小学1年生〜大学4年まで野球一筋 ➡ 保健体育科の先生になる ➡ 女子中学ソフトボール部の顧問 ➡ 生徒に恵まれ、多くの方から勉強させていただき全国制覇を達成 ➡ 教員を退職後、現在は子どもたちにマンツーマンのスポーツレッスン（野球・なわとびなど）を展開。 野球・ソフトボールに限らず、なわとびやかけっこなど、子どもの「運動」に関わる動画を配信していきます！ 良かったらチャンネル登録お願いします😋 ⏩    / @maeji-   ----------------------------------------------------------------------- SNS ----------------------------------------------------------------------- 【Twitter】   / edu_kids_net   ➡ 子育て（特に運動）を中心につぶやいています😌 【BLOG】 https://edu-kids.net ➡ 「知育」に関する情報を発信しています📝 【Instagram】   / edu_kids_net   ➡ 運動能力を効果的に高める情報を発信しています🏃‍♂️ #守備練習 #ゴロの捕り方