온샘의 4.0 피클볼레슨_민턴피클러 #01 백핸드투핸드딩크_스트록 / onsam 4.0 Lessons # 01 Backband twohand Dink_ strock_

[온샘의 4.0 피클볼레슨] 민턴피클러 #01 백핸드 투핸드 딩크 & 스트로크 🎾 김온숙(온샘) 코치님과 함께하는 4.0 레벨 도약 프로젝트 첫 번째 시간! 슬라이스에 의존하던 백핸드의 한계를 극복하고, 공격과 수비의 안정성을 높이기 위한 '투핸드 백핸드(Two-handed Backhand)' 장착에 도전합니다. 급하게 공을 긁어 올리지 않고 붓으로 그리듯 부드럽게 밀어주는 딩크부터, 왼손 주도로 거리를 만들고 밸런스를 잡는 탄탄한 스트로크 기본기까지 온샘의 핵심 원포인트 레슨을 만나보세요! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱️ 타임라인 (챕터) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ [00:00:11] 투핸드 백핸드 전환 이유 & 슬라이스 봉인 마인드셋 [00:04:47] 투핸드 백핸드 딩크: 면 만들기 & 긁지 않고 끌고 가는 스윙 [00:10:37] 투핸드 타점의 비밀: 너무 앞이 아닌 몸 가까이에서 잡기 (왼손 주도) [00:14:45] 상체 고정 & 흔들림 없는 밸런스와 스윙에 대한 믿음 [00:21:49] 투핸드 백핸드 스트로크: 유닛 턴과 임팩트 타점 (오른발 라인) [00:25:40] 공을 패들에 데리고 나가는 팔로우스루 & 비거리 만들기 [00:29:09] 왼손으로 밀어주는 스윙의 힘 & 중심 유지 [00:31:03] 뜨지 않는 궤적 만들기 & 서두르지 않는 리듬감 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 이번 레슨의 핵심 체크포인트 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 1. 근육 메모리(Muscle Memory) 만들기: 새로운 기술이 몸에 밸 때까지 기존 슬라이스 샷은 잠시 봉인하기 2. 딩크 스윙 궤적: 위로 급하게 긁어 올리지 않고, 면을 유지한 채 붓으로 그림 그리듯 오른쪽 어깨 방향으로 부드럽게 끌고 가기 3. 타점과 왼손의 역할: 투핸드는 오른손이 아닌 '왼손'으로 치는 기술! 너무 앞에서 치지 말고 몸 가까이(오른발 라인)에서 편안하게 컨택 4. 스트로크 팔로우스루: 임팩트 후 급하게 감지 말고 공을 패들에 얹어 앞으로 충분히 데리고 나가는 스윙으로 비거리와 안정감 확보 영상이 도움 되셨다면 [구독]과 [좋아요], [알림 설정] 부탁드립니다! 백핸드 연습하시면서 궁금한 점은 댓글로 편하게 남겨주세요. 😊 #피클볼 #피클볼레슨 #온샘피클볼 #투핸드백핸드 #백핸드투핸드 #백핸드딩크 #백핸드스트록 #피클턴 #pickleball #pickleballlesson