Тренировка от ГИПЕРЛОРДОЗА за 10 минут | Упражнения для Красивой ОСАНКИ при Гиперлордозе

🧘‍♀️ Курс «Королевская осанка» — мягкие и эффективные упражнения для здоровой спины и красивой осанки❤️ Подробности: https://course.smartfit.by/posture?ut... ❤️ Также вы можете поддержать меня по этой ссылке: https://supolka.io/@tanya_yourfit/sup... Сегодня вас ждёт 10-минутная тренировка для коррекции гиперлордоза и красивой осанки! Мы выполним комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц живота и ягодиц, улучшение подвижности таза и уменьшение избыточного прогиба в пояснице. Тренировка поможет снять напряжение в поясничном отделе, укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник, и улучшить контроль положения тела. Выполняйте упражнения регулярно, чтобы постепенно улучшать осанку, укреплять мышечный корсет и чувствовать больше лёгкости и свободы в движениях! ——————— 🎁 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН на 21 день (План питания + Меню + Программа тренировок), а также УДОБНЫЙ ПОИСК по моим тренировкам на YouTube — https://t.me/SmartFitByBot?start=yout... ——————— ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки. В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений. ——————— #Гиперлордоз #ВыпирающийЖивот #Лордоз #Осанка #ЗдороваяСпина #КоролевскаяОсанка #ТренировкаНаСпину #ТренировкаСпина #ТренировкаДома