DEREK, RAMON E MATT: PEITO OMBRO E TRÍCEPS!

Neste vídeo, acompanhe um treino histórico de "push day" (peito, ombro e tríceps) reunindo os gigantes Derek Lunsford, Ramon Dino e o mestre Matt Grego. Muita intensidade, técnica e aquele "sangue nos olhos" que só o fisiculturismo de elite proporciona. Veja como os campeões se preparam e as dicas valiosas que rolaram durante a sessão. Não esqueça de deixar o seu like e se inscrever no canal para mais conteúdos exclusivos do mundo do bodybuilding! 00:00 - Introdução e Aquecimento 01:21 - Início do Treino de Peito 03:37 - Supino Inclinado (Foco na técnica) 05:24 - Derek Lunsford na Máquina de Peito 07:50 - Série Pesada com Ramon Dino 11:41 - Derek buscando o limite no Peito 13:00 - Matt Jansen ajustando os movimentos 15:14 - Início do Treino de Ombro 18:18 - Elevação Lateral com Derek e Ramon 21:20 - Ajustes de Pose e Flexão 23:14 - Foco Total em Deltoides 24:49 - Transição para o Treino de Tríceps 27:30 - Tríceps Pulley: Intensidade Máxima 30:21 - Raone e Derek: Séries Finais de Tríceps 31:28 - O Mindset do Mr. Olympia 33:00 - Considerações Finais e Resenha 🔴Consultoria Online Pacholok Team - é um programa individualizado de alta performance física: treino individualizado de verdade; nutrição estratégica alinhada ao seu contexto de vida e metas; identidade, pertencimento e disciplina; direção clara. Método inegociável. Execução absoluta. ✅https://link.pacholokacademy.com.br/c... 🔴 Curso Além da Genética 2.0: Planilhas de treino e vídeo aulas que vão do iniciante ao avançado. Toda a metodologia de treino do Pacho, organizada para te fazer evoluir mais e mais rápido | APENAS R$79,90👇 ✅ https://link.alemdagenetica.com.br/yo... 🔴 Curso Por Trás da Dieta: A dieta que vai acelerar seu resultado na academia está aqui! São mais de 36 planejamentos de dieta para cutting e bulking, além de um curso de nutrição, aulão sobre O Poder da Refeição Livre, mini curso sobre Suplementação e muito mais…👇 ✅ https://link.fabriciopacholok.com.br/... 🔴 Suplementos de alta performance MAX TITANIUM - Receba desconto usando meu CUPOM: PACHO ➜ https://www.maxtitanium.com.br/ 🔴 Berzerk - As camisetas mais estilosas e baratas Cupom de Desconto: PACHO ➜ https://berzerk.com.br/ 🔴 New Fitness - Equipamentos de Academia ➜ https://contatos.newfitness.com.br 🔴 Peptídeos - Revendedor Autorizado ➜ https://wa.link/yeo21u 🔴 💊 Farmácia de Manipulação - OficialFarma Cupom de Desconto: PACHO ➜ https://www.oficialfarma.com.br/?utm_...[OF][INFL][fabriciopacholok]&utm_medium=BIO 🔴 Receba mais conteúdos de musculação pelo Instagram todos os dias! 🏋️‍♂️💪🏋️‍♀️ Siga meu perfil 👇👇 ➜   / fabriciopacholok