스쿼트/ 런지할 때 엉덩이 제대로 쓰는 방법

고관절을 제대로 분리해서 사용해야 엉덩이 (대둔근 중둔근 소둔근)의 느낌을 찾을 수 있지요. 느낌을 찾아야 강화를 하든 크기를 키우든 그 다음것들이 가능해지고요 ❤ 리포머를 이용한 티칭 방법 자세히 알려드립니다!