Glutei Sodi, Gambe Toniche e Addominali Con Esercizi Mirati Senza Salti

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ►https://goo.gl/ooaCNy ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ►https://goo.gl/gs9HFv ► ACCEDI AL PROGRAMMA PERSONALIZZATO: https://goo.gl/7Y7oa1 Allenamento GAG Senza Salti! Workout di tonificazione per glutei, gambe e addominali con esercizi in piedi e a terra sul tappetino. Una sessione ottimale per chi ha come obiettivo la tonificazione muscolare. Svolgeremo quasi tutto il workout in piedi, scenderemo a terra solo per l'ultimo blocco prima di concludere il workout. L'allenamento non è particolarmente impegnativo, ottimo per chi ha iniziato da poco ad utilizzare il livello intermedio. Iniziamo con un breve riscaldamento, poi lavoriamo alternando esercizi a corpo libero per gambe, addominali e glutei con pause di recupero. Terminiamo il workout con una sessione mirata a terra per addome e glutei e un piccolo defaticamento.