【疲れが抜けないあなたへ】5分だけ何もしない時間を。自律神経をいたわる音楽（528Hz）／ストレス・緊張・リラックス

🌿【疲れが抜けないあなたへ】🌿 今日も一日、お疲れさまです。 朝起きても、なんとなく体が重い。 何もしていないのに、気持ちが落ち着かない。 そんな日がありませんか？ この動画は、忙しい毎日の中で心と体を休めたい方に向けた、穏やかなヒーリング音楽です。 まずは5分だけ、何もしない時間を作ってみませんか？ 🌿 心と体をそっとゆるめる、穏やかな時間を。 朝の森に差し込む柔らかな光。 静かに流れる水の音、小鳥のさえずり、 そして透明感のある優しいアンビエント音楽。 自然の中で深呼吸をしているような、穏やかな時間をお届けします。 🌸 こんな時間におすすめ 🌅 朝の目覚めやストレッチに 🧘 ヨガ・瞑想・深呼吸のお供に 🌿 ストレスを感じたときの気分転換に ☕ 家事や仕事の合間のリラックスタイムに 🌙 一日の終わり、睡眠前の穏やかなひとときに 📖 読書や静かな作業のBGMとして 🎧 音楽について この動画では、透明感のあるアンビエント音楽に、自然の音と528Hzの音を重ねています。 ゆったりとした音の広がりを大切にし、長時間でも心地よく聴き流せるよう制作しています。 528Hzはヒーリング音楽などで用いられる周波数のひとつですが、 特定の周波数による医学的な効果が確立されているわけではありません。 ご自身が心地よいと感じる音量で、自由にお楽しみください。 🌿 shia healingについて shia healingは、自然の音と優しい音楽を通して、 日常に穏やかな時間をお届けするヒーリング音楽チャンネルです。 医療の現場で培った経験や生理学の知識も大切にしながら、 ストレス・睡眠・心身の健康に関する情報も少しずつお届けしていきます。 忙しい毎日の中に、ほんの少し、自分をいたわる時間を。 あなたの毎日が、穏やかで心地よいものでありますように🌿 💚 チャンネル登録・高評価のお願い 音楽を聴いて、少しでもほっとできたら、 高評価やチャンネル登録をしていただけると大変励みになります。 また、コメント欄で「どんな時間に聴いているか」 「どんな自然音が好きか」なども、ぜひ教えてくださいね。 皆さまの日常に寄り添える音楽を、これからもお届けしていきます。 ※この動画はリラクゼーションを目的とした音楽作品です。医療行為や治療の代わりとなるものではありません。 ※運転中など、周囲への注意が必要な場面ではご使用をお控えください。