ဒန့်သလွန်ရဲ့ အာနိသင် ၁၅ မျိုး

ဒန့်သလွန်ရဲ့ ​ဆေးဘက်ဝငအာန်သင် ၁၅မျိုးအ​ကြောင်း တင်ဆက်​ပေးထားပါတယ်ရှင့် 00:00 - နိဒါန်း 00:49 - အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်ခြင်း 02:13 - အင်တီအောက်ဆီးဒင့် များစွာပါဝင်ခြင်း 03:57 - ခန္ဓာကိုယ်တွင်း နာတာရှည် ရောင်ရမ်းမှု များကို လျှော့ချပေးခြင်း 05:14 - - သွေးတွင်း မကောင်းသော ကိုလက်စထရော (LDL Cholesterol) ကို ကျဆင်းစေခြင်း 06:22 - သွေးတွင်းသကြားဓာတ် (Blood Sugar) ကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချပေးခြင်း 07:32 - အသည်းကို အဆိပ်အတောက်များမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ဆဲလ်များကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးခြင်း 09:08 - အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ဝေဒနာများကို ကုသပေးခြင်း 10:09 - ကိုယ်အလေးချိန်ကို သဘာဝအတိုင်း ထိန်းညှိပေးပြီး အဆီစုပုံခြင်းကို လျှော့ချခြင်း 11:16 - ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ် (Immunity) ကို အမြင့်ဆုံးအဆင့်သို့ မြှင့်တင်ပေးခြင်း 12:02 - အရိုးများကို သန်မာစေပြီး အရိုးပွရောဂါနှင့် အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း 12:55 - ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်း 13:39 - သွေးအားနည်းရောဂါ ကို ကာကွယ်ပေးပြီး သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေခြင်း 14:25 - အရေပြားကို နုပျိုစေခြင်း၊ ဝက်ခြံပျောက်ကင်းစေခြင်းနှင့် ဆံပင်သန်စွမ်းစေခြင်း 15:20 - မျက်စိအမြင်အာရုံကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကွယ်ခြင်း၊ မှုန်ခြင်းတို့မှ ကာကွယ်ခြင်း 16:01 - ကျောက်ကပ်ကို အဆိပ်အတောက်များမှ ကာကွယ်ပေးခြင်းနှင့် ကျောက်တည်ခြင်းကို လျှော့ချခြင်း 17:07 - စားသုံးရန် 17:42 - သတိပြုရန် 18:20 - နိဂုံး #Moringa Oleifera #healthtips #သဘာဝဓါတ်စာ #plant for hypertension #​ဆေးဘက်ဝင်အာနိသင် #ဒန့်သလွန်