Yoga Nidra zum Einschlafen | tiefe Entspannung für Körper und Geist | 30 Minuten

Yoga Nidra ist eine Übung zur tiefen Entspannung für Körper und Geist, die eher tagsüber gemacht wird, um aufzutanken, zu regenerieren und danach mit neuer Energie in den Rest des Tages zu starten. Viele von euch nutzen sie aber auch zum Einschlafen. Deshalb habe ich jetzt mal eine Version aufgenommen, die genau dafür geeignet ist. Du kannst sie direkt im Bett machen und wirst am Ende nicht zurückgeholt. Da YouTube seine Werbeeinstellungen geändert hat, kann ich leider die Werbung am Ende des Videos nicht mehr ausschalten. Das ist natürlich nicht so schön und stört beim Einschlafen. Es gibt aber die Möglichkeit, den YouTube Videoeinstellungen auf 30 Minuten zu stellen, dann wirst du nicht geweckt, wenn das Video zu Ende ist und der YouTube player schaltet sich automatisch nach 30 Minuten aus. Ich bitte euch, zu bedenken, dass die Werbung meine einzige Einnahmequelle für diese Arbeit ist. Ich versuche von meiner Seite immer abzuwägen, wieviel Werbung ich euch zumuten kann. Ihr könnt mir aber auch immer gerne etwas für meine Arbeit spenden: https://www.paypal.com/donate/?hosted... Vielen Dank! Hier findest du weitere Einschlafmeditationen (alle ohne Werbung am Ende): Meditation zum Einschlafen | tiefe Ruhe und Entspannung | 20 Minuten Anleitung & Musik    • Meditation zum Einschlafen | tiefe Ruhe un...   Somatische Körperreise zum Entspannen und Einschlafen | Tiefenentspannung    • Somatische Körperreise zum Entspannen und ...   Einschlafmeditation | Entspannung | Körperreise | tief entspannen und mühelos Einschlafen    • Einschlafmeditation | Entspannung | Körper...   Meditation zum Einschlafen | tiefe Ruhe und Entspannung | 10 Minuten Anleitung & Musik    • Meditation zum Einschlafen | tiefe Ruhe un...   Entspannung zum Einschlafen | Tiefenentspannung mit Körperreise für einen erholsamen Schlaf    • Entspannung zum Einschlafen | Tiefenentspa...   und hier findest du einige weiter Yoga Nidra Anleitungen: Yoga Nidra | kurze Tiefenentspannung | 10 Minuten    • Yoga Nidra | kurze Tiefenentspannung | 10 ...   Yoga Nidra | Tiefenentspannung | 40 Minuten    • Yoga Nidra | Tiefenentspannung | 40 Minuten   Yoga Nidra | 20 Minuten Tiefenentspannung    • Yoga Nidra | 20 Minuten Tiefenentspannung   Image by Eric from Pixabay www.3xom.de #yoganidra #einschlafen #3xomyoga