【悩み解決！】苦手な人がいたらこうすればいい！

苦手な人のひと言が、家に帰っても頭から離れない。 そんな夜はありませんか？ この動画では、職場の苦手な人に心をすり減らしているリサさんの1日を通して、苦手な人から心を守る4つの方法を、心理学の研究とともに紹介します。 相手を変えられなくても、心の守り方は選べます。 ▼目次 [00:00] はじめに [02:55] なぜ苦手な人の言葉は心に残る？ [05:00] なぜ不機嫌がうつってしまう？ [07:54] 笑って我慢すればいい？ [11:03] 頭の中の声をどう変える？ [13:56] それでも頭から離れないときは？ [16:24] リサさんはどう変わる？ [18:33] まとめ ▼関連する心理学 ・ネガティビティ・バイアス（Baumeister et al., 2001） ・情動伝染（Hatfield, Cacioppo & Rapson, 1993） ・感情の抑制（Gross & John, 2003） ・自分の名前で考えるセルフトーク（Kross et al., 2014） ・筆記開示（Pennebaker & Beall, 1986） ▼あなたの体験を教えてください あなたが苦手な人から心を守っている方法を、コメントで教えてください。 ※この動画は、心理学の研究をもとにした一般的な情報です。つらい気持ちが続くときは、専門家に相談してください。 ▼ナレーション VOICEVOX:雀松朱司 ▼キャラクターボイス VOICEVOX:春歌ナナ（CV:春歌ナナ） ▼BGM 茜色に染まる二人／しんさんわーくす（OpenTracks） #心理学 #人間関係 #苦手な人 #職場の人間関係 #ストレス #午前0時の心理学