KOMPLETT BEWEGLICH mit nur 3 Übungen - Beginner Mobility Guide

Stretching und Mobility Training kann gerade zu Beginn sehr mühsam sein. Wo fange ich an? Was sollte ich beachten? In diesem Video lernst Du drei Mobility Übungen, die dich von Kopf bis Fuß versorgen, beweglicher machen und ganz einfach in dein Training und deinen Alltag zu integrieren sind. Erfahre mehr über das Thema "Körperliche Freiheit" in meinem Blog: https://my-reset.com/freiheit/ Hier geht es zu meinem Buch "Reha darf sexy sein": https://amzn.to/33VUz05 Die Zeitstempel: 0:00 Dein Weg zu körperlicher Freiheit 0:50 Übung 1: Der Schwimmer 5:49 Übung 2: Bärensitz Rotation 8:16 Übung 3: Worlds Greatest Stretch 13:08 Starte noch heute! Du möchtest jeden Tag 5 Min. gezielt an Deiner Beweglichkeit arbeiten? Dann ist das RESET 28 Tage Mobility Programm genau das Richtige für Dich: https://my-reset.com/28-tage-reset/ Abonniere diesen YouTube-Channel, um nie mehr ein Video zu verpassen:    / beschemae   Folge mir auch auf Instagram: @reset_mobility Bleib geschmeidig! Dein Coach Benni