Ho mangiato fuori tutto il giorno: quante calorie?

Mangiare fuori casa può essere compatibile con la dieta? Ti porto con me per una giornata a Bologna: tortellini a pranzo, cena al ristorante e conto finale delle calorie. Vediamo come scegliere dal menù, stimare porzioni e condimenti e organizzare i pasti quando mangi fuori per lavoro o in viaggio. Le calorie sono stime: l'obiettivo è fare scelte ragionate, accettando un margine di imprecisione. CAPITOLI 00:00 La dieta quando mangi fuori 00:57 Una giornata fuori casa 02:47 Obiettivo e organizzazione dei pasti 03:37 Cosa scelgo a pranzo 04:46 Stimare porzioni e condimenti 07:03 Lo spuntino 08:11 Come scelgo la cena 09:26 La cena al ristorante 10:47 Il conto finale delle calorie 11:52 Calorie e qualità della giornata 14:07 Le conclusioni Scopri Theia: https://www.theia.it #MangiareFuori #Dieta #Nutrizione