Proč váš denní plán nefunguje | Rezonance s Lukášem Havránkem

💬 WHATSAPP SKUPINA Přidejte se do mojí bezplatné WhatsApp skupiny, kde sdílím praktické tipy, zajímavé zdroje a nový obsah. Bez spamu: 👉 https://chat.whatsapp.com/J3x4oiLzAZz... 🎥 O VIDEU Nacpete si den úkoly a stejně nestíháte? Problém možná není v tom, že děláte málo, ale v tom, jak plánujete. V tomhle videu si rozebereme, proč snaha „stihnout víc“ zvyšuje jen stres, ne výkon a jak si postavit denní plán, který vás spíš zklidní, než rozhodí. Projdeme tři konkrétní zásady, které dělají rozdíl mezi plánem, co funguje a seznamem úkolů, co vás ráno hned zahltí - od rozlišení „musí být“ vs. „mělo by být“, přes časové rezervy, až po to, proč nepřeskakovat pauzy. ⏱️ KAPITOLY 00:45 Jak obvykle řešíme zahlcení (a proč to nefunguje) 03:28 Denní plánování jako nástroj proti zahlcení 04:39 Cíl dobrého plánu: klid, ne stres 06:00 Pravidlo 1 – mějte denní plán 06:48 Pravidlo 2 – plánujte den dopředu, ne ráno 08:40 Pravidlo 3 – priority: „musí být" vs. „mělo by být" 11:01 Počítejte se změnou a mějte časové rezervy 13:41 Stanovte si pořadí úkolů (a vyhněte se rozhodovací paralýze) 14:33 Nepřeskakujte pauzy 15:36 Vyhraďte si čas na komunikaci 17:08 Nikdy nestihnete všechno 🎟️ AKADEMIE „ZMĚŇ NÁVYKY, ZMĚŇ ŽIVOT": Jak si vytvořit ucelený systém pro úspěch v životě i kariéře bez přemáhání? https://www.konec-prokrastinace.cz/ak... | Kód LUKAS20 pro 20% slevu 📲 SLEDUJTE MĚ Instagram:   / lukhavran   Facebook:   / lukas.havranek.official   Web: již brzy 🏢 FIREMNÍ ŠKOLENÍ A WORKSHOPY Pro nabídku školení, workshopu nebo dlouhodobé akademie mi napište na: 📩 lukas@lukashavranek.cz 👋 O MNĚ Jsem lektor, moderátor a producent. Už více než 15 let vedu školení, workshopy a dlouhodobé akademie zaměřené na pozornost, návyky, sebedisciplínu, plánování a mindfulness. Dlouhodobě spolupracuji se vzdělávacím institutem GrowJOB. V podcastové sérii Rezonance s Lukášem Havránkem propojuji vědecké poznatky se zkušenostmi z tisíců hodin práce s lidmi a hledám především to, co lze skutečně využít v každodenním životě. Vedle toho jsem spoluzakladatelem naHoru.tv, kde moderuji rozhovory a produkuji dokumentární filmy s horskou a sportovní tematikou:    / @nahorutv   Nejlepší způsob, jak se mnou zůstat v kontaktu, je moje WhatsApp skupina — na rozdíl od sítí, kde důležité věci snadno zapadnou v záplavě obsahu, vám tam nic podstatného neunikne. 👉 https://chat.whatsapp.com/J3x4oiLzAZz...