Den Raum für mich selbst halten - was hilft, wenn ich nichts lösen kann

Im September habe ich erzählt, wie ich im OP für junge Kolleginnen den Raum halte. Diese Woche stand ich selbst vor einer Situation, für die ich keine Lösung hatte. Das Einzige, was ich tun konnte: da sein und an die Stärke der anderen glauben, auch wenn sie es selbst gerade nicht können. Und dann kam die Frage: Wer hält eigentlich meinen Raum? Meine Antwort: Ich selbst. Nicht, um etwas auszuhalten. Sondern um mir einen Raum zu schaffen, in dem ich sein darf, mit allem, was gerade in mir los ist. Wie in einem eigenen Körbchen. Ich erzähle, was mir dabei ganz praktisch hilft: länger ausatmen als einatmen, den kleinen Finger halten, mich abklopfen, raus in die Natur. Warum eine Angst niemals die Wirklichkeit ist. Und wie alte Briefe, die meine Mama mir mitgebracht hat, mich daran erinnert haben, was ich schon alles geschafft habe. Das sind meine eigenen Erfahrungen, keine Therapie. Wenn Angst oder Panik dich nicht loslassen, hol dir Hilfe. So wie ich es damals auch getan habe. Die Folge, die ich erwähne: Hotel Matze: Cordula Stratmann und Dr. Gunther Schmidt - Warum sind wir so hart zu uns selbst? https://podcasts.apple.com/de/podcast... Wann hast du dich zuletzt einfach nur getragen gefühlt, ohne dass du dafür etwas leisten musstest? Auch überall, wo es Podcasts gibt: Apple Podcasts, Spotify, podcast.de. Such nach Einfach Birgit. Birgit Bialke Heilpraktikerin, Familienaufstellerin, Mediatorin (GFK) Human Design Analytikerin nach IHDS Kontakt: praxis@birgit-bialke.de Instagram: @birgitbialke_humandesign Von Herzen, eure Birgit #EinfachBirgit #RaumHalten #Selbstfürsorge #Nervensystem #HumanDesign