Прогрессия упражнений «Лазание по канату» для кроссфита

Узнайте, как лазать по канату, используя лучшие упражнения и прогрессии Джона Синглтона. 00:00 Введение 00:31 Лазание по канату в кроссфите 00:56 Прогрессия лазания по канату 01:45 Прыжок и удержание 03:07 Подъем коленей к локтям 04:23 Скольжение по канату 05:37 Скольжение с поднятыми ногами 06:30 Замок 08:48 Прыжок, скольжение и замок 09:15 Переворот 11:19 Спуск Особая благодарность Studio CrossFit за то, что мы позволили нам записать тренировку в их зале. Если у вас есть вопросы, задавайте их в комментариях ниже, и мы свяжемся с вами как можно скорее. Попробуйте нашу 7-дневную БЕСПЛАТНУЮ программу прямо сейчас: https://theprogrm.com Подпишитесь на нас в Instagram:   / theprogrm   #ropeclimb #CrossFit