گه وره كردني سمت و ران

٦ ته مرين بؤ كه وره كردني سمت و ران كه م فيدؤ هه يه له يوتوب به كوردي ئه م تمرينانه دانيت زؤري ئه ورپين پيم باشبوو فيدؤيه كي له م شيوه يه بكه م زؤر كه س داوايان كردبوو له كؤمينتش نوسي بوويان به هيواي سود بينن هه ر جيتان ويست له كؤمينت بينوسن فيدؤ ده كه م ده رباره ي به لام سه ره تا سيري فيدؤكاني بيشترم بكه ...... مامؤستا تيشكؤ ‪@teshkofitness456‬ ‪@RohitKhatriFitness‬ ‪@FamilyFitnessChannel‬