Specialistul care a analizat 2500 de APE din lume îți spune ce să BEI | Podcast Claudia Benea

Crezi că știi ce apă bei? Probabil nu! În acest episod, Claudia Benea — specialist în Hidratare cu studii în Balneologie, Biochimie (Harvard Medical School) și Fiziologie (Johns Hopkins) — demontează cele mai răspândite mituri despre apă și îți explică exact ce să bei, de ce și cum. Vorbim despre filtre care îți fac mai mult rău decât bine, despre de ce apa de osmoză te deshidratează, despre cum România are cele mai valoroase ape din Europa, despre cocktailuri de ape minerale, cure terapeutice, microplastic și prețul real al sănătății tale. 💧 Dacă bei apă zilnic (și știm că o faci) episodul ăsta îți poate schimba perspectiva asupra ei. Iată și timeline-ul pentru o urmărire mai ușoară a principalelor subiecte: 00:00 - 00:22 – Introducere – Apa nu e doar H2O 00:22 - 00:45 – Mituri despre filtre 00:45 - 02:24 – Apa scumpă și sănătatea 02:24 - 04:56 – Cartea despre hidratare – „Apa care te vindecă" 04:56 - 08:09 – De ce contează ce apă bei 08:09 - 10:37 – Cănile de filtrare, pericolul ascuns 10:37 - 14:09 – Filtru la robinet: ce funcționează 14:09 - 17:41 – Mitul apei cu sare 17:41 - 22:50 – Osmoză inversă omoară tot 22:50 - 26:30 – Marketing și scamatoria remineralizării 26:30 - 28:46 – Ce apă să bem, concret 28:46 - 30:24 – România — paradisul apelor din Europa 30:24 - 31:27 – Rezultate reale și cocktailuri de ape 31:27 - 32:29 – Cum să rotești apele zilnic 32:29 - 34:14 – Cure cu ape feruginoase (fier, feritină) 34:14 - 35:21 – Top 3 ape pentru bebeluși 35:21 - 37:16 – Ape plate recomandate pentru copii 37:16 - 38:50 – Apele „light" — mai multe minerale, fără gaz 38:50 - 40:17 – Ape carbo și miturile din jurul lor 40:17 - 45:01 – Sodiul din bicarbonat — de ce nu e periculos 45:01 - 47:50 – Ape terapeutice — când și cu ce prudență 47:50 - 51:10 – Cure și pauze recomandate 51:10 - 52:39 – O singură apă recomandată necondiționat 52:39 - 54:59 – Ce este reziduul sec (TDS) explicat simplu 54:59 - 57:09 – Ce ape sunt sigure pentru rinichi sensibili 57:09 - 59:02 – Microplastic: PET vs. sticlă — surpriza studiilor 59:02 - 01:00:23 – PET vs. policarbonat — diferența contează 01:00:23 - 01:01:27 – Microplastic în apa potabilă — datele reale 01:01:27 - 01:03:32 – De unde vine cu adevărat microplasticul 01:03:32 - 01:05:15 – Microplastic ascuns în cosmetice 01:05:15 - 01:05:57 – BPA și bidoanele mari de 19L 01:05:57 - 01:13:49 – Apa în natură, resursa pe care o ignorăm 01:13:49 - 01:16:00 – Apa de izvor la raft, ce nu scrie pe etichetă 01:16:00 - 01:19:51 – Izvoare libere și cum le analizezi 01:19:51 - 01:23:16 – De ce e apa minerală scumpă la raft 01:23:16 - 01:25:07 – Susține producătorii locali de apă 01:25:07 - 01:29:00 – Mesaj final — Prețul pe care îl pui pe sănătatea ta 📖 Cartea „Apa care te vindecă" de Claudia Benea — disponibilă pe BookZone: https://bookzone.ro/carte/apa-care-te... Claudia Benea pe Social Media:    / @claudiabeneaws     / watersommelierro     / water_sommelier_claudia_benea     / watersommeliercb     / claudia-benea-hydration-specialist-science...   🔔 Abonează-te pentru mai multe episoade despre sănătate holistică și medicină integrativă! . . . DISCLAIMER: Acest material are doar scop informativ general, NU înlocuiește un examen medical propriu-zis și nu trebuie utilizat pentru diagnosticare și tratament. Dr. Cezar Amititeloaie, născut în anul 1981, absolvent al Facultății de Medicină și Farmacie “Grigore T. Popa”, Iași (2006), medic specialist cardiolog (2015), antreprenor, fondator al clubului de sănătate și sport Vivertine Iași. 👨‍⚕ Dr. Cezar - Un cardiolog nonconformist, pasionat de nutriție, sport și psihologie 💓 💓www.doctorcezar.ro💓 📧 contact@doctorcezar.ro   / doctorcezar.ro   instagram.com/doctorcezar.ro   / doctorcezar.ro