Книга 1960-х годов, объясняющая, почему ваш мозг саботирует вас («Психокибернетика»)

Пластический хирург годами создавал пациентам идеальные лица — и наблюдал, как некоторые из них уходили такими же неуверенными в себе, какими пришли. Это противоречие привело Максвелла Мальца к открытию, которое впоследствии повлияло на современную спортивную психологию, терапию и самопомощь: ваш мозг не может отличить реальность от яркого воображения и будет бороться за защиту вашего образа себя, несмотря ни на что. В этом видео мы разбираем три самые мощные, противоречащие интуиции идеи из психокибернетики — механизм самооценки, почему «беспокойство» тайно тренирует ваш мозг к неудачам и точный метод релаксации-визуализации, который Мальц использовал, чтобы помочь пациентам избавиться от эмоциональных травм многолетней давности. Если вы когда-либо чувствовали себя в тупике, несмотря на то, что делали всё «правильно», это недостающий элемент. 💬 Оставьте свой ответ на вопрос в конце в комментариях — я читаю каждый. #ПсихоКибернетика #Самосовершенствование #Психология #краткоесодержаниекниги #аудиокнига #обзоркниги