¿Tienes cabeza adelantada? Haz esta prueba y corrígela en 3 ejercicios

Aplica el sistema de profesionales/ejecutivos y hombres de alto rendimiento en mentoria 1 a 1: https://go.yogaloft.mx/ever-optin-pag... ¿Tienes dolor de cuello frecuente? Hazte esta prueba de cabeza adelantada para saber si tu postura está causando el problema. El dolor de cuello y los dolores de cabeza tensionales suelen originarse cuando la columna pierde su curvatura natural. Si al intentar pegar la nuca a la pared sientes tensión o debes levantar la barbilla para lograrlo, es probable que presentes esta condición. En este video, te enseño cómo identificarla y corregirla con 3 ejercicios efectivos. Recuperar la posición correcta de la columna es posible si sabes qué movimientos hacer. Aprender a alinear tu postura te ayudará a liberar la tensión acumulada por años de malos hábitos. 0:00 ¿Tienes la cabeza adelantada? 1:04 Ejercicio con toalla para el cuello 3:02 Estiramiento profundo del cuello 5:02 El ejercicio de fuerza definitivo